你是否也是那種不愛運動、但又希望保持體態的人？或是經常在外工作，飲食不固定、總是靠外食或下午茶充飢？這篇文章，分享我如何靠著調整生活節奏，再加上 TSL 熱燃速，每天 2 顆，不用節食也能感受到體感變輕盈的關鍵習慣！
✅ 1. 餐前半小時，2 顆 TSL 熱燃速
👉 幫助我在吃飯前不會過餓，減少爆吃狀況，也讓餐後不再有昏昏沉沉的感覺。採用的是植物來源的全素膠囊，吃起來沒負擔。
✅ 2. 飲料不戒，但從含糖變微糖、偶爾喝氣泡水
👉 我是珍奶控，以前幾乎天天一杯，現在一週 2 杯、還會改喝微糖、搭配氣泡水，嘴饞少了很多。
✅ 3. 每天多走 1000 步，就從午休起身走路開始
👉 我並不是健身派，但每天提醒自己能走就走，不搭電梯、吃完午餐在辦公室周邊走一下，就這樣一週比一週更輕盈！
🌿 小結：不是要你完全戒甜、戒澱粉，而是透過生活節奏的調整 + TSL 熱燃速的日常代謝支援，讓身體慢慢建立「自己也能維持的輕盈節奏」。你也可以試試看！
